Aylık Arşivler: Şubat 2019

Ayağınızı rahatlatacak 6 Yoga hareketi

İster şehirde topuklularla bir gece olsun, ister spor ayakkabılarla koşu veya parmak arası terliklerle markette bir öğleden sonra alışverişi, ayağımız her gün yıpratıcı etkilerle karşılaşır. İşin aslı, ayağımız farkettiğimizden daha çok yük taşır. Sadece etkinliğe göre vücut ağırlığımızın yedi katına kadar ağırlıkla mücadele etmek zorunda kalmaz,  ayrıca vücutta yolunda gitmeyen bir şey varsa bunun sinyalini […]