Şişen ayak ve ayak bilekleri için evde çözümler

Ayak ve ayak bileklerinde şişme çoğumuzun karşı karşıya olduğu bir sorun. İster uzun süre ayakta durulan günlerin sonunda olsun, isterse seyahat, diyet veya ameliyat nedeniyle olsun hayatımızda olan bu problem, özellikle hamile kadınlar için kaçınılmaz. Ev çözümleri ağrıyı durdurmaya ve sıvı birikmesini önlemeye yardımcı olacak Ayak ve ayak bileklerinizde şişme konforunuzu azaltır, hatta bazen serbestçe […]

Ayak kokusuna elveda demek..

Hazırlayan: Trina Kincey – Bütünsel sağlık koçu Gençlik zamanlarımdan beri en çok mücadele ettiğim şeylerden biri terli, kokan ayaklardır! Yaz mevsimi söz konusu olduğunda sıcak havayı, parmakları açıkta bırakan ayakkabı ve sandaletleri sevmeme rağmen iple çekmediğim şey ısınmış ve terlemiş ayaklar! Sandaletinizi giyerken ayaklarınızın terlemesi ayakkabı içerisinde bakteriler ile beraber ıslak bir ortam oluşmasına ve […]

Ayağınızı rahatlatacak 6 Yoga hareketi

İster şehirde topuklularla bir gece olsun, ister spor ayakkabılarla koşu veya parmak arası terliklerle markette bir öğleden sonra alışverişi, ayağımız her gün yıpratıcı etkilerle karşılaşır. İşin aslı, ayağımız farkettiğimizden daha çok yük taşır. Sadece etkinliğe göre vücut ağırlığımızın yedi katına kadar ağırlıkla mücadele etmek zorunda kalmaz,  ayrıca vücutta yolunda gitmeyen bir şey varsa bunun sinyalini […]

Eve girerken ayakkabılar çıkarılmalı mı?

İki türlü evde de bulundunuz: Girer girmez ayakkabılarınızı çıkarmanız gereken evler; ve ”Boşver ayağında kalsın” denilen evler. Peki bilimsel bir bakış açısından, bu durum umurunuzda olmalı mı? Evde ayakkabılarınızla dolaşmak gerçekten büyük, kirli ve mide bulandırıcı bir durum mu? Tabandaki mikroplar? Eve giren birinden ayakkabılarını çıkarmasını istemek tam olarak bir mikrofobi göstergesi sayılmaz. Hatta duruma […]

Pedikür’de farklı akımlar – Yaptırır mısınız?

Hazırlayan: Trina Kincey – Bütünsel sağlık koçu Arada sırada hep birinin bir pedikür çeşidi fikri ile ilgili paylaşım yapması zihnimde ”Bu kimin fikri?” sorusunu ortaya çıkartır. İnsanlar yeni bir şey denemek adına bazen gerçekten değişik hatta tuhaf yöntemler kullanıyorlar. Siz aşağıdaki yöntemlerden birini denemeyi düşünür müsünüz? Yılan derisi yöntemi Monterey, Kalifornia’da ki Euphoria Lounge & […]

”PFOS ve PFOA içermez” ne demektir??

Bazı ürünlerin üzerinde, ”PFOS ve PFOA” içermez ibaresi görürüz. Bu ibare genelde çevreci olduğunu belirtmek için yeşil tonlarındadır. Peki nedir bu PFOS ve PFOA? Nerelerde vardırlar ve varlıkları neden kötüdür? Yoklukları neden iyidir? Gelin inceleyelim.. NOT: Aşağıdaki makale daha çok tekstil sektörünü ele alıyor. Ancak bu maddeler özellikle ayakkabı bakım malzemelerinde de yaygın olarak kullanılmaktadır. […]

Ayağınızdaki ölü deriden kurtulmanın yolları

Jane Chertoff tarafından hazırlanmış ve Dr. Hemşire Cynthia Cobb tarafından gözden geçirilmiştir. Ayağınızın üzerinde ölü deri birikmesi, derinin kalınlaşması ve hatta pul pul  dökülmesi, vücudunuzun ayaktaki ölü deri hücrelerden kurtulmasının doğal bir yoludur. Ölü deri birikiminin sebebi ayağınızda uzun süre kapalı kalmasına bağlı olarak nem kaybı, ya da yürüme sırasında oluşan sürtünme olabilir. olası diğer […]

Yorulmuş ayakları dinlendirmenin 8 yolu

Podiatrist Catherine Moyer tarafından hazırlanmış ve Dr. Grant Hughes tarafından gözden geçirilmiştir. Eğer ayaklarınız uzun bir iş gününden veya spor yaptıktan sonra ağrıyorsa, yalnız değilsiniz. Bunu belli bir yoğunlukta yapan çoğu insanın ayak ağrısı ile karşılaşması muhtemeldir, fakat bu durumla karşılaşmayı arttıran bazı faktörler de mevcuttur. Bu makalede ayak ağrısını önlemeyi ve eğer karşılaşırsanız onu […]

Çocuk ayakkabı seçimi nasıl yapılır

Çocuk ayakkabı ve bebek ayakkabı seçimi yetişkin ayakkabı seçiminden oldukça farklı. Aşağıdaki makalede okuyacağınız gibi, ayağın yapısının tam olarak oturduğu 18 yaşına kadar, ayakkabı seçiminin çocuğun sağlığı üzerinde ciddi etkisi bulunuyor. Bu çalışma için yurtdışından bir çok kaynağı taradık, dilimize çevirdik ve derledik. Daha sonra, belki bulduğumuz kaynaklarda da -ve/veya bizim çevirimizde-bir hata varsa diye, […]

Taban siğilleri için 11 doğal çözüm

Hotanto tarafından aşağıdaki kaynaklardan derlenmiştir. Ayak tabanı siğilleri can sıkıcıdır ve görülerek farkedilmesi zordur. Fakat yürürken üzerlerine basınç uygulandığında acı verirler ve onları daha çok bu şekilde farkedersiniz. Siğiller çoğu zaman kendi kendine yok olur, ancak süreci hızlandırabilirsiniz. Tedavi için bir çok farklı yöntem mevcuttur. Yöntemlerin etkinliği siğil türüne ve yerine göre değişir. Aşağıda dondurma […]