Etiket Arşivleri: Ayak sağlığı

Sağlık

Şişen ayak ve ayak bilekleri için evde çözümler

Ayak ve ayak bileklerinde şişme çoğumuzun karşı karşıya olduğu bir sorun. İster uzun süre ayakta durulan günlerin sonunda olsun, isterse seyahat, diyet veya ameliyat nedeniyle olsun hayatımızda olan bu problem, özellikle hamile kadınlar için kaçınılmaz. Ev çözümleri ağrıyı durdurmaya ve sıvı birikmesini önlemeye yardımcı olacak Ayak ve ayak bileklerinizde şişme konforunuzu azaltır, hatta bazen serbestçe […]

Eve girerken ayakkabılar çıkarılmalı mı?

İki türlü evde de bulundunuz: Girer girmez ayakkabılarınızı çıkarmanız gereken evler; ve ”Boşver ayağında kalsın” denilen evler. Peki bilimsel bir bakış açısından, bu durum umurunuzda olmalı mı? Evde ayakkabılarınızla dolaşmak gerçekten büyük, kirli ve mide bulandırıcı bir durum mu? Tabandaki mikroplar? Eve giren birinden ayakkabılarını çıkarmasını istemek tam olarak bir mikrofobi göstergesi sayılmaz. Hatta duruma […]

Ayağınızdaki ölü deriden kurtulmanın yolları

Jane Chertoff tarafından hazırlanmış ve Dr. Hemşire Cynthia Cobb tarafından gözden geçirilmiştir. Ayağınızın üzerinde ölü deri birikmesi, derinin kalınlaşması ve hatta pul pul  dökülmesi, vücudunuzun ayaktaki ölü deri hücrelerden kurtulmasının doğal bir yoludur. Ölü deri birikiminin sebebi ayağınızda uzun süre kapalı kalmasına bağlı olarak nem kaybı, ya da yürüme sırasında oluşan sürtünme olabilir. olası diğer […]

Yorulmuş ayakları dinlendirmenin 8 yolu

Podiatrist Catherine Moyer tarafından hazırlanmış ve Dr. Grant Hughes tarafından gözden geçirilmiştir. Eğer ayaklarınız uzun bir iş gününden veya spor yaptıktan sonra ağrıyorsa, yalnız değilsiniz. Bunu belli bir yoğunlukta yapan çoğu insanın ayak ağrısı ile karşılaşması muhtemeldir, fakat bu durumla karşılaşmayı arttıran bazı faktörler de mevcuttur. Bu makalede ayak ağrısını önlemeyi ve eğer karşılaşırsanız onu […]

Taban siğilleri için 11 doğal çözüm

Hotanto tarafından aşağıdaki kaynaklardan derlenmiştir. Ayak tabanı siğilleri can sıkıcıdır ve görülerek farkedilmesi zordur. Fakat yürürken üzerlerine basınç uygulandığında acı verirler ve onları daha çok bu şekilde farkedersiniz. Siğiller çoğu zaman kendi kendine yok olur, ancak süreci hızlandırabilirsiniz. Tedavi için bir çok farklı yöntem mevcuttur. Yöntemlerin etkinliği siğil türüne ve yerine göre değişir. Aşağıda dondurma […]

Pedikür’ün ayak sağlığınıza katkıları

Pedikür, tırnaklar ve epiderm’in şekillendirilmesinin ötesinde, düzenli yapıldığı zaman ayak sağlığınıza olumlu etki eder. Ayrıca, aslında pedikür, sanıldığı kadar yeni bir bakım/tedavi yöntemi değildir. Aslı 4000 yıl önce mezopotamya’da yaşamış olan babilliler’e kadar gider. O zamanlar, onların bu prosedürü altın araç gereçlerle uyguladıklarını düşünürsek, bu işleme bakımdan çok ayakları ”şımartma” desek yeridir. Çeşitli engebelerin ve […]